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Estas bebidas de café son tan altas en calorías como una hamburguesa con queso

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Bebidas frías de café - bombas de calorías con cafeína

Es importante beber mucho, especialmente en calor sudoroso en verano. Es mejor mantenerse alejado de las bebidas de café del estante de enfriamiento. Algunos de estos productos contienen tantas calorías como hay en 16 cubos de azúcar. Además, las bombas de calorías a menudo contienen significativamente más cafeína.

El café se ha considerado durante mucho tiempo un peligro para la salud, pero hoy se sabe que la bebida popular es más saludable de lo que a menudo se suponía. Los estudios han demostrado que el café es bueno para el corazón, entre otras cosas, y también puede reducir el riesgo de cáncer de colon. Y la cafeína que contiene te ayuda a perder peso. Pero no si recurres a las bebidas frías de café del estante de enfriamiento.

Mucho azúcar y aditivos.

Ya sea cappuccino, latte macchiato, café latte o café helado, las bebidas frías de café de los estantes refrigerados están en temporada alta en verano. Sin embargo, generalmente contienen muchas calorías y mucho azúcar y aditivos. Esto es señalado por el Mecklenburg-Western Pomerania Consumer Center en una comunicación.

Estos productos son bebidas lácteas mixtas o productos lácteos con café. Según los expertos, consisten principalmente en leche baja en grasa o leche entera. Otros ingredientes incluyen café, azúcar, a veces cacao en polvo y casi siempre aditivos. El contenido de cafeína corresponde aproximadamente al de una taza de café, pero también hay bebidas de café con mucha más cafeína.

"Con una taza o una botella de café, puede beber rápidamente hasta 320 kcal en el medio: más calorías de las que hay en media barra de chocolate con leche o casi tanto como en una hamburguesa con queso", explica Antje Degner del centro de consumidores Mecklemburgo-Pomerania Occidental.

La cantidad total de energía en las bebidas, naturalmente, también depende de la cantidad de café contenida en las tazas. El rango en una muestra del centro de consumidores varió de 190 a 400 mililitros.

48 gramos de azúcar en una bebida

Las bebidas de café a menudo contienen mucha azúcar. Según la tabla nutricional, el centro de asesoramiento al consumidor encontró 48 gramos de azúcar en una botella de bebida de café de 400 mililitros. Esto corresponde a 16 piezas de terrones de azúcar.

La mayoría de las bebidas de café frío contienen aditivos. A menudo se encuentran espesantes como el carragenano. Emulsionantes, almidón modificado y reguladores de acidez también se agregan en parte. Si desea saber si se incluyen y qué aditivos se incluyen, consulte la lista de ingredientes.

La conclusión del centro de consumo: las bebidas de café del mostrador refrigerado no son adecuadas para calmar la sed. Estos productos son más una merienda calórica y con cafeína con muchos aditivos. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.



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