Noticias

Pierda peso con la ayuda de chalecos portátiles

Pierda peso con la ayuda de chalecos portátiles


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

¿Bajar de peso usando chalecos con peso?

Usar chalecos de peso puede ayudarlo a perder peso. Según un estudio reciente, este es un método efectivo para reducir el peso corporal y la masa de grasa. El chaleco se usa durante un período de varias horas durante el transcurso normal del día.

Los chalecos de peso portátiles pueden ayudar a reducir el peso y la masa grasa, informa el equipo de investigación sueco a partir de sus resultados de investigación. El estudio correspondiente fue publicado en la revista en inglés "EClinicalMedicine".

69 personas usaron un chaleco con peso durante tres semanas

El equipo dirigido por Claes Ohlsson de la Universidad de Gotemburgo planteó la hipótesis de que cargar los chalecos con pesas conduciría a una reducción compensatoria en el peso corporal. Para verificar esto, examinaron a 69 personas con un índice de masa corporal (IMC) de 30 a 35. Las instrucciones para los participantes eran usar un chaleco con pesas durante ocho horas al día durante tres semanas y, de lo contrario, vivir como de costumbre. .

¿Cómo fue estructurado el estudio?

Todos los participantes usaron chalecos con pesas durante el examen. Al comienzo del estudio, los participantes fueron asignados a uno de los dos grupos. El grupo de control usó solo chalecos ligeros con un peso de un kilogramo (kg), mientras que el otro grupo usó chalecos pesados ​​con un peso de aproximadamente once kilogramos.

¿Qué pérdida de peso se puede lograr?

Después de las tres semanas, las personas del grupo normal que usaban los chalecos más pesados ​​perdieron 1,6 kg. En comparación, las personas en el grupo de control perdieron solo 0.3 kg.

La masa grasa se redujo, mientras que la masa muscular se conservó.

El uso de chalecos con un peso pesado no solo redujo la masa grasa, sino que la masa muscular también permaneció intacta. El efecto sobre la masa de grasa que se observó en este breve experimento excedió lo que normalmente se observa después de varias formas de entrenamiento físico, informan los investigadores.

¿Qué tipo de grasa perdieron los participantes?

Pero los investigadores no pudieron determinar si se trataba de una reducción de la grasa subcutánea (justo debajo de la piel) o de la peligrosa grasa visceral (grasa abdominal) en la cavidad abdominal, que está más asociada con enfermedades cardiovasculares y diabetes. .

El sistema de equilibrio energético intenta mantener constante el peso corporal

En estudios anteriores sobre animales, que se publicaron en 2018, los investigadores mostraron que hay un sistema de equilibrio de energía, que llaman un gravitostato, y que se esfuerza por mantener constante el peso corporal. En ratones, esta regulación tiene lugar, entre otras cosas, al influir en el apetito. Para funcionar, el sistema debe tener algún tipo de escala, explica el grupo de investigación. El nuevo estudio clínico muestra que existen "escalas integradas" similares en humanos.

Los largos períodos de descanso favorecen la obesidad.

Si las personas pasan mucho tiempo sentadas, el valor en las escalas internas parece ser demasiado bajo. Según los investigadores, esto podría explicar por qué los largos períodos diarios de estar sentado pueden estar tan claramente asociados con la obesidad y los problemas de salud. Los chalecos con peso pueden aumentar la lectura en las escalas internas, lo que lleva a la pérdida de peso.

Se necesita más investigación

Los investigadores aún tienen que responder muchas preguntas sobre el funcionamiento del llamado gravitostato. Uno de los aspectos que les gustaría investigar en el futuro es si los cambios en el consumo de energía, el apetito y la movilidad ayudarán a las personas a perder peso para usar chalecos. El grupo de investigación también está tratando de determinar si la pérdida de peso entre los usuarios occidentales continúa durante más de tres semanas y si el tratamiento reduce la peligrosa grasa visceral. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Claes Ohlsson, Edwin Gidestrand, Jacob Bellman, Christel Larssond, Vilborg Palsdottir et al.: El aumento de la carga de peso reduce el peso corporal y la grasa corporal en sujetos obesos: una prueba de concepto de ensayo clínico aleatorizado, EClinicalMedicine (publicado el 22 de abril de 2020), EClinicalMedicine


Vídeo: Perder Peso SUDANDO (Diciembre 2022).