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Esta dieta ayuda y protege contra el asma.

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Dieta para prevenir y tratar el asma.

El asma es una condición crónica común en la cual las vías respiratorias se estrechan e inflaman, causando dificultad para respirar, tos, respiración con silbido y falta de aliento. Un comité médico estadounidense ha compilado evidencia de qué alimentos promueven la enfermedad y cuáles proporcionan alivio. Esta investigación ofrece la esperanza de que cambiar su dieta puede ser útil para tratar y prevenir el asma.

Los investigadores del Comité de Médicos para la Medicina Responsable muestran cómo una dieta basada en plantas puede ayudar a prevenir y tratar el asma, mientras que los productos lácteos y los alimentos ricos en grasas pueden aumentar el riesgo y empeorar el curso. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista "Nutrition Reviews".

El asma es común

"El asma es una enfermedad que afecta a más de 25 millones de estadounidenses", dijo el autor del estudio, el Dr. Hana Kahleova, directora de investigación clínica en el Comité Médico. Según la Fundación Alemana de Pulmón e.V., alrededor de ocho millones de personas en Alemania están afectadas.

¿Qué alimentos ayudan y cuáles perjudican?

Los investigadores proporcionan evidencia de que ciertos alimentos, como frutas, verduras, granos integrales y otros alimentos ricos en fibra, pueden ser beneficiosos para aliviar y prevenir el asma. Por el contrario, otros alimentos como los productos lácteos y los alimentos con un alto contenido de ácidos grasos saturados parecen empeorar el curso.

Varios estudios muestran el efecto

Por ejemplo, un estudio mostró que un grupo de personas con asma experimentó síntomas menos graves y menos dependencia de los medicamentos para el asma después de comer alimentos vegetales durante ocho semanas. Este efecto no ocurrió en un grupo de control con una dieta mixta. En otro estudio, los pacientes con asma comieron alimentos de origen vegetal durante un año y encontraron mejoras en la capacidad vital, una medida de la cantidad de aire que se puede expulsar.

¿Cómo surgen las evaluaciones positivas?

Los investigadores sospechan que una dieta basada en plantas es beneficiosa porque se ha demostrado que reduce la inflamación sistémica que puede empeorar el asma. Incluso si esto aún no está suficientemente probado, los investigadores ven el alto contenido de fibra y la alta proporción de antioxidantes y flavonoides en la dieta de las plantas como la razón de los efectos positivos.

Evite los productos lácteos como asmáticos.

El estudio también concluye que comer productos lácteos puede aumentar su riesgo de asma y empeorar los síntomas. Un estudio de 2015 encontró que los niños que consumían muchos productos lácteos tenían más probabilidades de desarrollar asma que los niños que consumían menos productos lácteos.

En otro estudio, los niños con asma fueron colocados en un grupo de control en el que no cambiaron su dieta o en un grupo de prueba en el que evitaron productos lácteos y huevos durante ocho semanas. Después de abandonar los productos lácteos, la tasa de exhalación aumentó en un 22 por ciento en el grupo de prueba basado en plantas, mientras que los niños en el grupo de control vieron una disminución del 0.6 por ciento.

Evite las grasas saturadas como asmático.

El alto consumo de grasas, el consumo de grasas saturadas y el bajo consumo de fibra se asociaron con inflamación del tracto respiratorio y empeoramiento de la función pulmonar en pacientes con asma. "Esta investigación innovadora muestra que los alimentos de origen vegetal y la evitación de productos lácteos y otros alimentos ricos en grasas pueden ser un medio eficaz para prevenir y tratar el asma", dijo el Dr. Kahleova (vb)

Puede encontrar más información sobre el asma en el artículo: Asma bronquial: causas, síntomas y terapia.

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Jihad Alwarith, Hana Kahleova, Lee Crosby, et al .: El papel de la nutrición en la prevención y el tratamiento del asma; en: Reseñas de nutrición, 2020, academic.oup.com


Vídeo: Qué no debe hacer una persona con asma (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Karayan

    quien dice que es necesario balancearse y mirar la caja de fuego y luego se apaga

  2. Modraed

    ¡El número no pasará!

  3. Thurston

    Son similares al experto))))

  4. Macarthur

    ¡Consolación débil!



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