Remedios caseros

Remedios caseros para el dolor de pantorrilla

Remedios caseros para el dolor de pantorrilla


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El dolor en la pantorrilla ocurre debido a varias causas. El dolor leve en las pantorrillas, que solo se puede notar de vez en cuando y que también desaparece rápidamente, se puede tratar con remedios caseros adecuados. El dolor que ocurre con mayor frecuencia y / o dura más tiempo debe ser aclarado por un médico.

El dolor en las pantorrillas comienza repentinamente, después de ciertas cargas, es leve o muy masivo, crónico, aburrido, punzante o sordo. Dependiendo de la causa, los síntomas se pueden sentir en reposo, al caminar, correr o subir escaleras.

Causas del dolor en la pantorrilla.

Las causas generalmente están en el área de los músculos. Las tensiones y lesiones incorrectas o excesivas, especialmente en relación con actividades deportivas, como fibras musculares desgarradas o tensiones musculares, son causas comunes de dolor en las pantorrillas. El dolor en la pantorrilla se conoce principalmente como dolor muscular después de distensiones demasiado largas o desconocidas.

Las razones para el dolor en el área de la pantorrilla son trastornos circulatorios, inflamación de las venas de las piernas, trastornos funcionales de las válvulas venosas, venas varicosas, así como daño en la columna vertebral con estrechamiento de la raíz nerviosa y un síndrome de registro crónico. Pero enfermedades como la enfermedad de Lyme o la leptospirosis y la falta de sodio, potasio o magnesio también pueden provocar dolor en las pantorrillas.

Trastornos circulatorios

El dolor que desaparece en reposo, pero que reaparece inmediatamente cuando camina o corre, sugiere trastornos circulatorios. Esto puede ocurrir, por ejemplo, debido a depósitos que dificultan la permeabilidad de los vasos (calcificación arterial). El dolor aparece porque los vasos ya no pueden cumplir con el flujo sanguíneo requerido. Además de la calcificación vascular en el área de la pantorrilla, los pacientes también sufren depósitos vasculares en el área del corazón, lo que conlleva un mayor riesgo de ataque cardíaco.

Una enfermedad peligrosa es la trombosis venosa profunda, también llamada flebotrombosis, en la cual el dolor en la pantorrilla es muy masivo y generalmente ocurre de manera bastante aguda. El médico a menudo prescribe reposo en cama inmediato, ya que esto puede provocar la liberación de un trombo (coágulo de sangre), que se transporta a los pulmones con el torrente sanguíneo y puede desencadenar una embolia pulmonar potencialmente mortal allí.

Inflamación

La inflamación en el área de las venas superficiales a veces causa dolor intenso en la pantorrilla. La pierna afectada está roja, hinchada y caliente. Esta condición se llama tromboflebitis. En la forma bacteriana, se forma un coágulo de sangre, como resultado de lo cual los leucocitos (glóbulos blancos) que migran a este lugar desencadenan inflamación. La inflamación bacteriana, por otro lado, surge debido a las lesiones más pequeñas con la propagación posterior de la bacteria. En ambas formas, los afectados deben ver a un médico.

Enfermedades de la columna.

Las enfermedades de la columna vertebral, particularmente en la columna lumbar, a veces también pueden provocar dolor en la pantorrilla si hay compresión nerviosa (por ejemplo, causada por una hernia de disco). Un estrechamiento degenerativo del canal en espiral también puede causar dolor en las pantorrillas.

El síndrome de lod / síndrome compartimental es uno de los trastornos circulatorios, y el de un solo grupo muscular. La unidad funcional de un músculo se llama compartimento o caja. Esto está encerrado por una fascia que se ajusta como una piel apretada. Por ejemplo, si el músculo se hincha debido a un hematoma, la presión del tejido en el compartimento aumenta, lo que interrumpe la microcirculación y subestima los músculos y los nervios. Si esto ocurre de manera aguda, por ejemplo como resultado de un hueso roto o un hematoma, el dolor en la pantorrilla es muy severo y todo representa una emergencia médica. Casi exclusivamente los atletas se ven afectados por el síndrome de registro crónico.

Deficiencia mineral: sodio, potasio, magnesio.

La falta de los minerales sodio, potasio o magnesio puede provocar dolor en las pantorrillas. El sodio y el potasio son importantes para el equilibrio de líquidos y la función de los nervios y los músculos. El magnesio también es necesario para la función nerviosa y muscular y está involucrado en el metabolismo energético. Sin embargo, los minerales no deben tomarse sin una aclaración médica. Puede ser necesario crear un conteo sanguíneo de antemano.

Remedios caseros para el dolor de pantorrilla como calambres

Las enfermedades mencionadas, que provocan dolor en las pantorrillas, pertenecen a un médico. Para el dolor leve, sin embargo, se pueden usar remedios caseros. La sobrecarga o la mala postura, en particular, causan quejas que responden bien a los remedios caseros simples.

Después del esfuerzo físico, el dolor a menudo ocurre en forma de calambres en las piernas. Beber bebidas isotónicas o un jugo de manzana puede evitar esto. Un plátano antes de hacer ejercicio sirve como medida preventiva porque es particularmente rico en magnesio. También se mencionan aquí las almendras y las semillas de girasol, que son particularmente ricas en minerales y, por lo tanto, pueden prevenir el dolor en las pantorrillas. El calentamiento en forma de estiramientos y ejercicios de estiramiento a menudo se recomienda y debe realizarse antes de hacer ejercicio para que no se produzcan quejas.

El dolor en las pantorrillas también puede ser el resultado de una especie de "sobreacidificación". Esto se ve contrarrestado por una dieta sana, equilibrada y rica en bases que reduce conscientemente los alimentos para animales y especialmente las frutas y verduras frescas. Por un tiempo, las tabletas base y el polvo base también ayudan a establecer un equilibrio "saludable" en el equilibrio ácido-base. Sin embargo, estos agentes base no son adecuados para uso a largo plazo y solo deben tomarse durante un tiempo determinado o según sea necesario.

Un remedio casero muy beneficioso para los calambres en las pantorrillas es frotar con un poco de aceite prensado en frío, mezclado con unas gotas de aceite esencial de lavanda o romero. Esto relaja todos los músculos de la pantorrilla. La lavanda y / o el romero como té pueden apoyar el efecto. Sin embargo, el romero nunca debe ser usado por aquellos que sufren de presión arterial alta, ya que la planta medicinal puede aumentar la presión arterial.

Si todos los remedios caseros no ayudan, es necesaria una visita al médico. Se pueden identificar posibles enfermedades subyacentes o una deficiencia mineral y luego tratarlas específicamente.

Remedios caseros si las venas se ven afectadas

Una enfermedad de las venas definitivamente pertenece al médico. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que también se pueden usar. Vale la pena mencionar el castaño de indias aquí. Esto, aplicado en forma de té, fortalece las venas y actúa contra el dolor de pantorrilla que surge debido a las venas débiles o varicosas. El castaño de indias también está contenido en muchos ungüentos y geles que, al masajear suavemente las pantorrillas, pueden brindar alivio. Especialmente cuando está parado o sentado durante mucho tiempo es inevitable, el castaño de indias se usa externamente para la prevención, pero también para el cuidado posterior.

Otro remedio casero para el dolor de pantorrilla es el trébol de piedra. Esta hierba tiene un efecto antitrombótico y descongestionante que fortalece las venas. El trébol de piedra también se encuentra en algunos ungüentos venosos, pero también se puede consumir como té. La tercera hierba en el grupo es la consuelda, que está contenida en varios ungüentos venosos para uso externo. Los tés mencionados no se deben beber de forma continua durante más de seis semanas. Se debe observar un descanso de al menos dos semanas.

Las compresas frías o una envoltura para la pantorrilla con tierra curativa pueden aliviar el dolor. Una papilla está hecha de tierra curativa con un poco de agua fría. Aplicado a una sábana, doblado y luego colocado alrededor de la pantorrilla afectada es un buen remedio casero que alivia el dolor.

Incluso el requesón normal bajo en grasa funciona bien para una envoltura de ternera. La cuajada se coloca sobre una tela, se envuelven los extremos y luego se envuelve la tela alrededor de la pantorrilla. Enfría y alivia el sistema venoso.

Si tiene dolor en la pantorrilla, es importante levantar las piernas con la mayor frecuencia posible. Se recomiendan cojines venosos especiales para esto. Pero también tumbarse en el suelo, con las piernas apoyadas contra la pared o el marco de la puerta, por ejemplo, ayuda a aliviar las piernas. La sangre puede regresar y la bomba venosa, que puede no funcionar tan bien, se alivia.

Si generalmente hay problemas con las venas debido a la debilidad venosa, se debe tener cuidado para evitar sentarse y pararse por largos períodos. Si esto no es posible, usar medias de soporte adecuadas ayudará. Esto se recomienda especialmente para un vuelo.

En el caso de dolor en las pantorrillas debido a problemas en las venas, se debe evitar el calor. Una visita a la sauna o baños termales debe discutirse con el médico que lo trata de antemano. Masajear las pantorrillas también está contraindicado. Frotar las pantorrillas con ungüentos venosos apropiados debe hacerse suavemente.

Consejos generales para el dolor de pantorrilla

Si le duelen las pantorrillas, asegúrese de tener buenos zapatos. Una suela bien amortiguada es muy importante, especialmente cuando hay que recorrer largas distancias a pie. Caminar descalzo ayuda en verano. Si los síntomas ocurren después de correr, la zapatilla de correr puede no ser la correcta o la técnica de correr puede no ser adecuada. Un análisis continuo que ofrecen algunas tiendas de deportes es útil aquí. La ropa durante las actividades deportivas también juega un papel importante. Por ejemplo, las piernas siempre deben mantenerse calientes y los pantalones cortos solo son adecuados a temperaturas muy cálidas. (sw, nr)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Monika Fingado: Envolturas y compresas terapéuticas: Manual de la Clínica Ita Wegman, Verlag am Goetheanum, 2012
  • Ursel Bühring: libro de texto práctico de medicina herbal moderna, Haug, 2011
  • Sociedad Alemana de Neurología (DGN): directrices para el diagnóstico y la terapia en neurología calambres / espasmos musculares. 2017 (consultado el 27 de agosto de 2019), AWMF (Association of Scientific Medical Societies)
  • Physiopedia: Calf Strain (consultado el 27 de agosto de 2019), Physiopedia


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