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Gripe de verano: tos, secreción nasal y co. Así es como puedes protegerte de enfermedades

Gripe de verano: tos, secreción nasal y co. Así es como puedes protegerte de enfermedades


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Gripe de verano: cómo prevenirla adecuadamente

Muchas personas utilizan el clima actualmente fantástico para viajes de natación, visitas al jardín de la cerveza o estancias relajantes en el jardín. Pero algunos se acuestan en la cama los días de verano y se quejan de problemas de salud como tos, secreción nasal y ronquera. Pero a menudo ese no debería ser el caso. Los expertos explican cómo prevenir la llamada "gripe de verano".

Síntomas de resfriado a temperaturas de verano

¿Quién piensa en tos, secreción nasal, dolor de cabeza y dolores corporales en las temperaturas de verano? Tales síntomas de resfriado realmente no van bien con el estilo de vida fácil que se asocia con las noches suaves de verano y mucho tiempo al aire libre. Pero incluso cuando la temperatura exterior es cálida, puede infectarse con la llamada "gripe de verano". Los expertos en salud dan algunos consejos que pueden ayudarlo a mantenerse saludable y disfrutar el verano al máximo.

Cómo se desarrolla la gripe estival

Como explica la Asociación Médica Estatal de Baden-Württemberg en una comunicación anterior, las causas de la gripe de verano son las mismas que las de la gripe en la temporada de frío.

Según los expertos, es una infección con virus que ocurre particularmente en verano. Cuando la gente está abarrotada, por ejemplo en festivales de verano, en la piscina al aire libre o en viajes en autobús o avión, los virus tienen distancias particularmente cortas.

Entonces puede contagiarse al toser, hablar o estornudar de sus semejantes.

"Si un cuerpo caliente y sudoroso está expuesto a más corrientes de aire en verano, por ejemplo, desde una ventana abierta del automóvil o un sistema de aire acondicionado, las membranas mucosas se secan y, por lo tanto, ya no pueden cumplir adecuadamente su función de" escudo protector "", escriben los expertos.

Por lo tanto, es más probable que los virus penetren en el cuerpo y causen gripe de verano.

Lávese bien las manos varias veces al día.

Los síntomas de la gripe de verano son similares a los síntomas que también se conocen por los resfriados en los meses fríos de otoño e invierno.

A más tardar cuando hay fiebre, escalofríos, vómitos o diarrea, es mejor pasar el día en la cama o en el sofá que sentarse en el jardín o ir a la piscina con amigos.

"Incluso si el nombre lo sugiere, la gripe de verano no es la gripe clásica causada por los virus de la gripe, sino una infección de la gripe causada por enterovirus", explica Heidi Günther, farmacéutica de Barmer Krankenkasse, en uno Boletin informativo.

"Sobre todo, las infecciones de frotis pero también de gotitas son características de estos virus", dice el experto.

Para reducir este riesgo de infección, aconseja lavarse bien las manos varias veces al día.

También tiene sentido mantener húmedas las membranas mucosas de la nariz y la boca bebiendo lo suficiente para que los virus no deseados sean más difíciles de unir.

Esto es particularmente importante para las personas que pasan mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, porque el aire a menudo es particularmente seco allí.

Fortalecer el sistema inmunitario.

Las diferencias de temperatura a veces grandes en verano pueden ser muy estresantes para el cuerpo.

“El cuerpo puede enfriarse a pesar de las altas temperaturas exteriores, por ejemplo, si se acuesta sobre la toalla para secarse con su traje de baño mojado después de nadar. Es mejor cambiar rápidamente después de bañarse ”, dice Günther.

Las largas tardes en la terraza también representan un riesgo de enfriamiento, por lo que siempre debe tener a mano una chaqueta y un par de calcetines.

Para que el cuerpo sea menos susceptible a la gripe de verano, una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras y ejercicio moderado regular también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

También deben evitarse las corrientes de aire y el sistema de aire acondicionado debe usarse tan raramente como sea posible.

Siempre cura la enfermedad

Aquellos que aún se enferman deben permitir que sus cuerpos descansen y se curen en paz.

El seguro de salud de Barmer también le aconseja que consulte a un médico si tiene fiebre alta o una picadura de garrapata previa.

Esto puede descartar meningoencefalitis temprana (TBE) o enfermedad de Lyme, que también puede confundirse con los síntomas de un resfriado.

De lo contrario, los afectados deben beber mucho y mantenerse calientes, incluso cuando el verano es alto.

Los remedios caseros como los tés de hierbas pueden proporcionar alivio para las membranas mucosas afectadas. El tomillo y la salvia contienen aceites esenciales con efectos expectorantes y antiinflamatorios. (anuncio)

Más artículos interesantes sobre este tema se pueden encontrar aquí:

  • Gripe de verano: causas, naturopatía y tratamiento
  • Virus de la secreción nasal dependiendo del metabolismo del azúcar.

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Seguro de salud de Barmer: saludable durante los días calurosos: por lo que la gripe de verano no tiene posibilidades (consultado: 06.07.2019), seguro de salud de Barmer


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