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Hacer muy poco ejercicio es más peligroso que fumar, diabetes y enfermedades del corazón.

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Falta de condición física: más saludable que fumar, diabetes y enfermedades cardíacas

Los expertos en salud siguen señalando lo sensato que es superar al bastardo interno y hacer ejercicio regularmente. Porque aquellos que no son físicamente activos tienen un mayor riesgo de numerosas enfermedades. Un estudio realizado por investigadores estadounidenses ha demostrado cuán grande es realmente este peligro. Según esto, la falta de condición física es más saludable que fumar, la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Muchas personas no se mueven lo suficiente

Recientemente se publicó un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que muestra el alcance dramático del comportamiento antideportivo global: casi cada tercera persona no hace suficiente ejercicio. La mayoría de los alemanes también tienen falta de ejercicio. Según los expertos, solo cuatro de cada diez personas en Alemania se mudan lo suficiente. Hay suficientes buenas razones para la actividad física regular. La falta de ejercicio, por otro lado, puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades. Un estudio realizado por científicos estadounidenses ha demostrado cuán grande puede ser el riesgo de falta de condición física.

Aumento de la tasa de mortalidad

Ese pequeño ejercicio no es saludable no es nada nuevo. Pero lo problemático que es realmente cuando no hace suficiente ejercicio se muestra en un estudio realizado por expertos de la Clínica Cleveland en los Estados Unidos.

Según el estudio, que se publicó en la revista "JAMA Network Open", la falta de condición física aumenta el riesgo de muerte significativamente más que fumar, diabetes y enfermedades del corazón.

Autor del estudio Dr. Wael Jaber calificó los resultados de "extremadamente sorprendentes". Para el canal de noticias CNN, dijo: "No estar en forma en una cinta de correr o en una prueba de ejercicio tiene un peor pronóstico cuando se trata de la muerte que cuando eres hipertenso, diabético o fumador".

"Nunca hemos visto algo tan distintivo y tan objetivo".

Según el cardiólogo, "el comportamiento antideportivo debe verse como un factor de riesgo", como "presión arterial alta, diabetes y tabaquismo, si no más que todos ellos".

Y: "Debe tratarse de manera similar a una enfermedad para la cual existe una receta llamada movimiento".

Beneficios para todas las edades y ambos sexos.

Para llegar a sus resultados, los investigadores examinaron datos de 122,007 pacientes que realizaron pruebas de cinta en la Clínica Cleveland entre el 1 de enero de 1991 y el 31 de diciembre de 2014 para medir la mortalidad general relacionada con los beneficios del ejercicio y la forma física.

Como informa CNN, los beneficios del ejercicio se han visto en todas las edades y géneros, "probablemente un poco más pronunciado en las mujeres", dijo Jaber.

Es impactante cuando uno mira los riesgos para aquellos que no se mueven mucho.

“Todos sabemos que un estilo de vida sedentario o la falta de deportividad conlleva un cierto riesgo. Pero me sorprende que superen incluso los factores de alto riesgo como fumar, diabetes o incluso enfermedades terminales ".

Según los investigadores, los participantes del estudio que apenas se movieron tenían cinco veces más probabilidades de morir durante el período de estudio. Con un estado físico mediocre, la probabilidad de muerte seguía siendo una vez y media más alta.

Según los autores del estudio, la aptitud física tiene un efecto positivo en la salud a cualquier edad.

"Ya sea que tenga entre 40 y 80 años, se beneficiará de la misma manera", dijo Jaber.

No puede ser suficiente forma física

Además, el estudio demostró que la preocupación de que los "ultra" deportistas puedan tener un mayor riesgo de muerte no está justificada.

"No hay ningún nivel de ejercicio o condición física que lo ponga en riesgo", dice Jaber. "Podemos ver en el estudio que los súper atletas aún tienen una tasa de mortalidad más baja".

Dr. Satjit Bhusri, un cardiólogo que no participó en el estudio, dijo que esto refuerza lo que sabemos.

“Los estilos de vida occidentales sedentarios han aumentado la incidencia de enfermedades del corazón, y esto demuestra que puede cambiarse. Es reversible ”, dijo a CNN el médico del Hospital Lenox Hill en Nueva York.

Para los pacientes, especialmente aquellos que mantienen un estilo de vida sedentario, según Jaber: "Debería pedirle a su médico una receta para ejercicios físicos" (Ad)

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