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Osteoporosis: lo que realmente ayuda contra la enfermedad ósea

Osteoporosis: lo que realmente ayuda contra la enfermedad ósea


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Cuando los huesos se vuelven delgados y quebradizos: datos interesantes sobre la osteoporosis

Los expertos en salud dicen que la osteoporosis es la enfermedad ósea más común en todo el mundo. Solo en Alemania, más de seis millones de personas se ven afectadas por la enfermedad, que también se conoce como "pérdida ósea". Y hay más y más. Pero ese no debería ser el caso. Los expertos explican cómo prevenir la osteoporosis.

Una de las enfermedades más comunes a nivel mundial.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la osteoporosis es una de las diez enfermedades más comunes en todo el mundo. Según estimaciones de expertos, alrededor de seis millones de personas la padecen solo en Alemania, y la tendencia está en aumento. Sin embargo, hay formas de ayudar a protegerse de la osteoporosis.

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis significa literalmente "hueso poroso" y, por lo tanto, a menudo se la denomina "pérdida ósea". La enfermedad metabólica, en la cual el cuerpo descompone cada vez más los huesos, afecta principalmente a las personas mayores.

La masa ósea generalmente aumenta hasta los 30 años. A partir de entonces, las personas sanas pierden del 0,5 al 1 por ciento al año.

"Pero eso es completamente normal", explica el Dr. Wolfgang Reuter, experto en salud de DKV Deutsche Krankenversicherung en una comunicación en la que se proporciona información sobre la osteoporosis y las posibles medidas terapéuticas.

"En pacientes con osteoporosis, la densidad ósea, es decir, la masa ósea por unidad de volumen, cae hasta un seis por ciento por año en casos extremos", dice el médico.

Como resultado, los huesos pueden romperse incluso con cargas bajas o caídas simples.

Causas y factores de riesgo.

Los médicos distinguen dos formas de osteoporosis: la primaria y la secundaria. El primero ocurre en el 95 por ciento de los casos.

Según los expertos, por un lado, ocurre en mujeres menopáusicas debido a la falta de estrógeno, que es importante para la formación de hueso.

Por otro lado, tanto en hombres como en mujeres, la pérdida ósea puede aumentar con la edad, especialmente a partir de los 70 años. Los médicos también hablan de osteoporosis senil.

En los casos restantes hay osteoporosis secundaria. La pérdida ósea se produce como resultado de otras enfermedades, como la artrosis, el hipertiroidismo, o debido al uso a largo plazo de medicamentos como la cortisona o los antidepresivos.

Además, ambas formas de osteoporosis se ven favorecidas por otros factores: por ejemplo, las mujeres generalmente se ven más afectadas debido a sus huesos más delgados. La disposición hereditaria también juega un papel.

"Si un padre ya había tenido problemas con la pérdida ósea, el riesgo para los niños aumenta", explica Reuter.

Por último, pero no menos importante, un estilo de vida poco saludable con una dieta poco saludable, fumar, la falta de ejercicio o el sobrepeso pueden promover la osteoporosis.

Síntomas y diagnóstico.

Lo complicado de la osteoporosis es que ocurre de manera insidiosa y permanece sin síntomas durante mucho tiempo.

"Una pérdida de peso no deseada de más del diez por ciento o huesos rotos con poca carga pueden ser los primeros signos", dijo Reuter.

Luego, a menudo hay una fractura del cuello femoral o una fractura de los cuerpos vertebrales. Para evitar consecuencias tan graves, es importante reconocer la enfermedad lo antes posible.

Como explican los expertos, la medición de la densidad ósea (DXA) es una parte importante del diagnóstico. Las radiografías iluminan la columna lumbar y el cuello del muslo.

De esta manera, los médicos determinan el llamado valor T. “Muestra cuántas unidades se desvía la densidad ósea del valor T estándar 0, el valor de una persona de 30 años. De un valor T de -2.5, hay osteoporosis ”, explica Reuter.

Prevenir la osteoporosis

Para prevenir la enfermedad, el experto en DKV aconseja un estilo de vida saludable. La base de esto es una dieta equilibrada. El calcio y la vitamina D en particular son importantes para tener huesos fuertes.

"Los buenos proveedores de calcio son, por ejemplo, productos lácteos, espinacas o brócoli", dice Reuter.

“Las buenas fuentes de vitamina D son el pescado, los huevos o la mantequilla con alto contenido de grasa. La luz del sol también es muy útil. Porque con la ayuda del sol, el cuerpo forma automáticamente vitamina D. "

Además, el ejercicio regular ayuda contra la osteoporosis. Por ejemplo, caminar o nadar tienen un efecto positivo en la estructura ósea y promueven la fuerza muscular y la coordinación.

Debido a que fumar daña la estructura ósea, es mejor evitarlo por completo. Cualquier persona que ya haya sido diagnosticada con osteoporosis debería optar por un estilo de vida saludable a más tardar.

Con osteoporosis avanzada, los médicos generalmente recetan medicamentos que fortalecen los huesos y detienen el colapso. El dolor se puede aliviar, por ejemplo, con medicamentos que contienen los ingredientes activos ibuprofeno o diclofenaco.

Las medidas de fisioterapia, como los masajes, así como los tratamientos de frío o calor también pueden ayudar.

“Cualquiera que note síntomas consigo mismo definitivamente debe ver a un médico. Cuanto antes se reconozca y se trate la enfermedad, menos afectará la vida cotidiana y el estilo de vida ”, concluye el experto en DKV. (anuncio)

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